bmi多少_减肥(第82页)-可凡知识网

减肥

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一颗糖有多少卡路里

一颗糖的卡路里含量取决于糖的种类和大小。一般来说，一颗糖的卡路里含量在10到20千卡之间。这是因为糖主要由碳水化合物组成，每克碳水化合物产生4千卡的能量。

2024-02-09 3543浏览
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健腹轮一天要做多少

每个人的身体状况和健身目标不同，所需的健腹轮练习时间也会有所不同。一般来说，每天做健腹轮练习10分钟到30分钟左右就可以达到很好的效果。如果你是初学者，可以从每天10分钟开始，随着身体适应逐渐增加时间。如果你

2024-02-09 健腹轮 3537浏览
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跑步机每小时多少公里

跑步机的速度通常以每小时公里数来计算。不同的跑步机具有不同的速度设置，一般可以从0.8公里/小时到20公里/小时不等。因此，跑步机每小时可以跑多少公里取决于所选择的速度。

2024-02-09 跑步机 3982浏览
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三明治多少卡路里

三明治的卡路里含量因其配料和制作方式而异，可以根据具体的配方和重量来计算其卡路里含量。一般而言，一个传统的三明治中含有300-500千卡的卡路里。但是，如果三明治中有高能量的配料（如油脂、肉类、奶酪等），卡路

2024-02-09 三明治 453浏览
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1个鸡腿多少卡路里

一个鸡腿大约含有约250-300卡路里。

2024-02-08 鸡腿 2633浏览
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减肥蛋白质多少克

蛋白质的建议摄入量因人而异，但一般成年人每天需要摄入大约0.8克蛋白质/公斤体重。如果你正在减肥，可以适量增加蛋白质的摄入量。根据个人情况和饮食习惯，一天摄入约1.2-1.5克蛋白质/公斤体重可能会更适合。例如，如果

2024-02-08 蛋白质 2995浏览
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瘦了40斤腰围会小多少

瘦了40斤对腰围的影响具体视个人体质和分布脂肪的情况而定。一般来说，腰围的减小会随着体重的减少而出现，但不一定按比例减小。如果你在减肥过程中主要减少了脂肪囤积在腰部的情况下，腰围可能会明显减小。但如果你

2024-02-08 5082浏览
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面粉含有多少热量

面粉的热量取决于其含水量和脂肪含量。一般来说，100g普通面粉的热量约为364千卡（千卡路里）或1524千焦（千焦耳）。然而，不同品牌和类型的面粉可能会有所不同。有标签的包装上通常会提供详细的热量信息。

2024-02-08 面粉 7109浏览
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100克牛肉多少热量

根据国内常见牛肉的热量标准，100克牛肉中大约含有200-250卡路里的热量。不同部位以及制作方法的不同可能会导致热量略有变化。

2024-02-08 2126浏览
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消耗多少卡里路

您说的是指日常生活中的运动消耗卡路里吗？具体的卡路里消耗量是因人而异的，取决于个体的体重、性别、年龄、身体活动水平以及运动的强度和持续时间等因素。以下是一些常见运动活动的大致卡路里消耗量（以每小时计）

2024-02-08 6996浏览

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