bmi多少_减肥(第136页)-可凡知识网

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一碗青菜水煮多少热量

一碗青菜水煮大约含有50至100卡路里的热量，具体热量的多少取决于青菜的种类和数量。

2024-01-08 青菜水 9564浏览
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1卡路里是多少千卡

1卡路里等于1千卡（千卡路里）。

2024-01-08 卡路里 1472浏览
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一天喝多少酸奶才减肥

喝酸奶对于减肥有一定的帮助，但是具体喝多少取决于个体的情况和目标。一般来说，每天喝1-2杯（约200-400毫升）低脂或无脂酸奶是适宜的，可以作为早餐或午餐的一部分。酸奶是低热量、高蛋白质的食物，可以提供饱腹感并

2024-01-08 酸奶 5991浏览
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1600kj是多少热量

1600千焦（kJ）等于约382千卡（kcal）的热量。

2024-01-08 热量 9334浏览
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断食21天能瘦多少

断食21天可以帮助人们减重，但具体减掉的重量因人而异。研究表明，断食期间，人们可以通过减少卡路里摄入和提高新陈代谢来减重。一般来说，每周减掉1-2磅（0.45-0.9公斤）是一个安全而健康的减重速度。因此，断食21天后，

2024-01-08 1351浏览
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每周跑两次可以减多少

每周跑两次锻炼可以带来一系列的健康益处，包括增强心肺功能、加强肌肉力量和耐力、促进新陈代谢、提高免疫系统功能等。下面以减肥为例，说明每周跑两次锻炼可以带来的减肥效果。每次跑步时间取决于个人的身体状况和

2024-01-08 1232浏览
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运动时最大心率是多少合适

最大心率是一个人在运动中能够达到的最高心率。计算最大心率的常见方法是使用以下公式：最大心率=220-年龄。然而，这个公式只能提供一个大致的估计，因为个体差异很大。在进行高强度运动前，最好通过体检和心率监测来

2024-01-08 心率 6073浏览

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