bmi多少_减肥(第134页)-可凡知识网

减肥

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夜窝温度是多少

夜窝温度可以根据个人的喜好和季节而异。一般来说，夜窝温度在20℃至25℃之间较为舒适。但需要注意的是，夜窝的温度也受到环境温度、被子和床上用品的保暖性等因素的影响。因此，可以根据自己的感觉进行调整。

2024-01-08 夜窝 2150浏览
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深蹲能消耗多少卡路里

深蹲是一种全身性的运动，能够有效消耗卡路里。具体的消耗量取决于个体的体重、锻炼强度、运动时间和频率等因素。一般而言，一个体重约为68公斤（150磅）的人进行30分钟中等强度的深蹲锻炼，大约可以消耗150到200卡路里

2024-01-08 深蹲 9360浏览
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燃烧多少卡路里能减肥

减肥的关键不在于燃烧多少卡路里，而是如何控制饮食和运动。一磅脂肪等于3500卡路里。如果每天消耗500卡路里，一周就可以减去大约一磅的体重。但这仅仅是一个大致的估计，实际效果会因个人的新陈代谢、饮食习惯和活动

2024-01-08 8833浏览
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茄子脂肪含量有多少

茄子的脂肪含量相对较低。根据USDA国家营养库的数据，每100克生茄子中含有约0.2克脂肪。因此，茄子可以视为低脂肪食物之一。

2024-01-08 茄子 7904浏览
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流食减肥一周瘦多少

流食减肥法是通过饮食限制而不摄入固体食物来达到减肥目的。不同人体质和具体操作方式不同，所以每个人的瘦的情况也不一样。一般来说，流食减肥法一周可以瘦2-4公斤不等。这取决于个体的基础代谢率、缺水情况、身体活

2024-01-08 流食 6945浏览
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内脏脂肪数应该是多少

内脏脂肪是指存储在腹部内脏周围的脂肪。正常范围内的内脏脂肪有助于保护内脏器官并提供能量储备。然而，过多的内脏脂肪与一些健康问题，如心脏病、高血压和2型糖尿病等有关。根据不同的性别和年龄，内脏脂肪的健康

2024-01-08 脂肪数 4359浏览
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月经后能瘦多少正常

月经结束后，女性可能会瘦一些体重，但通常不会有太大的变化。这是因为在月经期间，女性身体会保留一些多余的水分，导致体重增加。当月经结束后，这些多余的水分会被排出体外，所以体重可能会有所减少。根据个体差异

2024-01-08 6124浏览
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坐一天消耗多少卡路里

坐一天消耗的卡路里取决于个体的体重、身高、性别、年龄和活动水平，所以很难给出具体的数字。但一般来说，坐一天的消耗卡路里较少，因为没有进行大量的身体运动。根据美国心脏协会的推荐，每天至少要进行150分钟的中

2024-01-08 7499浏览
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玫瑰茄泡水喝能减多少斤

玫瑰茄是一种植物，其茄子果实呈现出玫瑰花的形状和颜色。它被认为具有抗氧化和抗炎的作用，并被广泛用于美容和保健产品。然而，目前没有证据表明玫瑰茄泡水喝可以减少体重。减肥需要通过合理的饮食和适当的运动来实

2024-01-08 3437浏览
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消耗多少卡路里计算

要计算消耗多少卡路里，可以参考以下几个因素：1. 体重：较重的人会消耗更多的卡路里，因为他们的身体需要更多的能量来维持基础代谢和活动。2. 活动类型：不同类型的活动会消耗不同数量的卡路里。例如，慢跑会消耗比散

2024-01-08 卡路里 2668浏览

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健康减肥饮食是减肥过程中非常重要的一部分，以下是一些注意事项：1. 控制热量摄入：减少高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物摄入，根据自身情况制定每日热量摄入限制，避免摄入过多的热量。2. 均衡饮食：保持饮食均衡，

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高蛋白饮食对减肥有何作用？

高蛋白饮食对于减肥有多方面的影响和作用。以下是具体的作用和原因：1. 提供能量：蛋白质是三大营养素之一，能够为人体提供能量。在减肥期间，摄入适量的蛋白质有助于满足身体的能量需求，避免因饥饿导致的饮食失控。
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