流汗多少_减肥(第84页)-可凡知识网

减肥

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一般健身多少组

一般健身的组数取决于个人的目标和身体状况。对于大多数人来说，一般健身的组数在3-5组之间比较常见。每组的重复次数可以根据个人的能力和目标进行调整，一般在8-15次之间。如果想要增加肌肉力量，可以选择较重的重量

2024-02-05 9268浏览
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走一公里消耗多少卡

一般而言，走一公里消耗约65至80卡路里。然而，具体消耗的卡路里取决于每个人的身体条件和步行速度等因素。

2024-02-05 7624浏览
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2个大卡鲫鱼是多少重

大卡鲫鱼的重量会因种类和大小而异，一般来说，大卡鲫鱼的重量可以从几千克到几十公斤不等。因此，两个大卡鲫鱼的重量可能在数十公斤到上百公斤之间。

2024-02-05 鲫鱼 6799浏览
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白菜饺子多少热量

白菜饺子的热量会根据具体的配料和做法而有所不同。一般来说，100克白菜饺子的热量大约在100-150卡路里之间。具体热量值还会受到加入的肉类、油脂和面皮的种类等因素的影响。如果需要更准确的热量参考值，建议查看标签

2024-02-05 饺子 2526浏览
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天天吃米饭能瘦多少

天天吃米饭并不能直接帮助减肥，而是需要控制总热量摄入才能达到减肥的效果。每克米饭大约含有约3.5卡路里的热量。如果你每天摄入的热量总量超过了你的身体所需，那么无论你吃什么食物，包括米饭，都会导致体重增加。

2024-02-05 768浏览
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减50斤需要多少时间

减50斤的时间因人而异，取决于每个人的身体状况、饮食习惯和运动水平。一般来说，减重的健康速度是每周减重1-2斤。假设每周减重1.5斤，需要减50斤则需要33.3周（约8个月）的时间。然而，这只是一个大致的估计，具体的时间

2024-02-05 8469浏览
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减肥一天需要多少蛋白

减肥一天需要的蛋白质摄入量因人而异。根据健康专家的建议，一般成年人每天的蛋白质摄入量应该在0.8克/千克体重以上。所以一个人的具体摄入量取决于其体重和活动水平。例如，一个体重70公斤的成年人，根据建议，每天的

2024-02-05 8895浏览
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一个茄子含多少卡路里

一个中等大小的茄子（约200克）大约含有40卡路里。

2024-02-05 茄子 3559浏览
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裹保鲜膜跑步能减多少

裹保鲜膜跑步被认为是一种短期的体重减轻方法，它通过增加出汗量来减少体重。然而，这种方法实际上只是减少体内的水分，并不能减少身体脂肪。具体能减多少体重取决于个人的身体状况、跑步的强度和持续时间以及环境条

2024-02-05 保鲜膜 9674浏览
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一天步行可以多少公里

每个人步行的速度不尽相同，因此一天步行的公里数会有所不同。一般来说，中等速度的步行者平均每小时走5公里，如果一天走8小时，可能步行大约40公里。但是这只是一个估计值，实际的步行距离会根据个人的体力和步行速

2024-02-04 4776浏览

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