bmi多少_减肥(第62页)-可凡知识网

减肥

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热量一天多少为合适

合适的每日热量摄入量是因人而异的，主要取决于个体的性别、年龄、身高、体重、代谢率、运动量等因素。一般来说，成年人的每日热量摄入量在1500-2500卡路里之间比较常见，具体数字可以根据个体情况进行调整。建议根据自

2024-03-04 913浏览
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饭量减半一个月瘦多少

饭量减半可能会导致每天摄入的热量减少，从而有助于减轻体重。一般来说，每减少摄入3500大卡的热量，就可以减轻大约1磅的体重。因此，如果您每天通过减半的饭量减少500大卡的热量摄入，一个月下来可能可以减掉大约4磅左

2024-03-04 饭量 9658浏览
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减脂每天多少热量

要成功减脂，通常每天需要创造一个热量赤字，即消耗的热量要大于摄入的热量。一般来说，每天制造一个500到1000卡路里的热量赤字是比较合适的，这样每周可以减掉大约0.5到1公斤体重。当然，具体的每天摄入多少热量还要考

2024-03-04 429浏览
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熟糯米粉的热量是多少

熟糯米粉的热量大约为100克约355千卡。换句话说，每100克的熟糯米粉大约提供355千卡的能量。

2024-03-04 糯米粉 1838浏览
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黄瓜的卡路里是多少

黄瓜的卡路里非常低，每100克黄瓜含有大约15卡路里。所以黄瓜是一种非常适合作为低卡路里零食的食物。

2024-03-04 卡路里 7266浏览
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慢走一个小时消耗多少

慢走一个小时消耗的热量是根据个人体重、步伐速度和持续时间等因素而不同的。一般来说，一个成年人慢走一个小时可以消耗约200-300卡路里的热量。具体消耗量还需考虑个体情况和实际运动时的具体表现。

2024-03-03 慢走 5367浏览
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韧带拉伸可以长高多少

韧带拉伸对身高的影响是有限的，它主要影响身体的柔韧性和姿势，而不会显著影响身高增长。为了增加身高，建议进行正规的运动锻炼、保持均衡的饮食、保持良好的姿势等方法。如果想要增加身高，最好在生长期内通过科学

2024-03-03 韧带拉伸 3645浏览
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多少热量为高热量

一般来说，高热量食物在每100克中应该含有200卡路里以上的热量。

2024-03-03 8340浏览
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kfc薯条小份多少克

KFC薯条小份大约包含70克左右。

2024-03-03 薯条 1381浏览
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睡前喝多少克酸奶

睡前喝酸奶不宜过多，一般来说建议不要超过200克为宜。大约一杯（约200毫升）左右的酸奶是一个适量的份量，能够为您提供一些优质蛋白质和钙质，有助于帮助您放松睡眠。不过具体的用量也可以根据个人的饮食习惯和身体情

2024-03-03 酸奶 3559浏览

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