饭量减半一个月瘦多少

饭量减半可能会导致每天摄入的热量减少，从而有助于减轻体重。一般来说，每减少摄入3500大卡的热量，就可以减轻大约1磅的体重。因此，如果您每天通过减半的饭量减少500大卡的热量摄入，一个月下来可能可以减掉大约4磅左右的体重。当然，具体的效果还会受到其他因素的影响，如运动量和代谢率等。因此，饭量减半对于减肥可能是有效的一种方法，但是也建议结合均衡饮食和适量运动以取得更好的效果。