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节食20天能减多少体重是一个常见但又复杂的问题，因为减肥的效果取决于多种因素，包括个体的基础代谢率、饮食习惯、运动量等。在回答这个问题之前，需要明确一些重要的方面。### 1. 减肥的原理节食减肥的原理是通过限制

千卡和大卡是相同的单位，都是用来衡量能量的。千卡是卡路里的常见单位，而大卡则是千卡的简写，也是卡路里的单位之一。一千卡等于一大卡，也就是说，千卡和大卡是相等的。卡路里是用来度量食物和饮料中能量含量的单

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