流汗多少_减肥(第116页)-可凡知识网

减肥

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喝多少水能减肥吗

喝水本身并不能直接减肥，但是它可以帮助您控制饮食和促进新陈代谢。当您感到饥饿时，喝一杯水可能会使您感觉更饱，从而减少进食量。此外，喝足够的水可以帮助身体排出废物和毒素，促进新陈代谢，有助于减轻体重。然

2024-01-12 3040浏览
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健身后要吃多少东西不能吃

健身后需要摄入足够的营养来帮助身体恢复和修复肌肉组织。一般来说，建议在健身后30分钟内补充一些高蛋白质、低脂肪的食物，以帮助肌肉恢复和生长。具体来说，以下是一些适合健身后食用的食物： 1. 鸡胸肉或鱼肉：这些

2024-01-12 592浏览
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牛肉汤卡路里多少

牛肉汤的热量大概在104大卡(435千焦)左右，单位热量比较低，每100克煮牛肉汤的热量大概是成年人每天所需热量的百分之四。

2024-01-12 牛肉汤 6815浏览
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走路多少分钟能减肥

走路减肥的效果因人而异，取决于许多因素，如体重、年龄、性别、健康状况和运动强度等。一般来说，每天走10000步(约10公里)可以帮助您消耗大约800-1000卡路里的热量，从而减轻体重。但是，如果您想更快地减肥，需要增加步

2024-01-12 1631浏览
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产后6个月瘦多少正常

作为讯飞星火认知大模型，我可以告诉您，产后6个月瘦多少是正常的因人而异。每个女性的身体恢复速度和代谢率都不同，因此无法给出一个具体的数字。通常情况下，产后6个月内，女性的身体会逐渐恢复到怀孕前的状态。这

2024-01-12 9974浏览
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葵花籽的热量有多少

葵花籽的热量为**597千卡/100克**，蛋白质23.9g，脂肪49.9g，碳水化合物13.1g。每100g葵花籽所含的热量大概为2410KJ。

2024-01-12 葵花籽 8406浏览
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动感单车一小时消耗多少卡路里

一节动感单车课通常为45-60分钟，消耗的热量约为**400-500大卡**，相当于长跑75分钟。但是，这个数字可能会因人而异，因为它取决于许多因素，例如您的体重、年龄、性别、身体状况和锻炼强度等。

2024-01-12 单车 6514浏览
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游泳减肥消耗多少热量

游泳是一种全身性的有氧运动，可以消耗大量的热量。具体消耗的热量取决于个人体重、游泳强度和时间等因素。一般来说，游泳每小时可以消耗约400-800卡路里的热量，这相当于慢跑或快走2-4小时所消耗的热量。如果一个人每

2024-01-12 2634浏览
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一天可以吃多少蛋白质

每个人的蛋白质需求量因年龄、性别、体重、身体活动水平和健康状况而异。根据美国营养学会的建议，成年男性每天应摄入56克蛋白质，而成年女性则为46克。然而，如果您进行高强度的运动或力量训练，您的蛋白质需求量可

2024-01-12 286浏览
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一碗猪蹄汤有多少热量

通常情况下，每100克猪蹄汤中约有250大卡的热量。猪蹄汤是一种以猪蹄为原材料的食物，其中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素以及钙、铁、磷等多种营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进骨

2024-01-12 猪蹄汤 7260浏览

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