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母婴
  • 如何拉伸肱三头肌

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    如何拉伸肱三头肌
    肱三头肌是上臂的肌肉之一，要有效地拉伸这个肌肉，可以尝试以下方法：1. 站立或坐姿下，将一只手臂伸直并抬高过头，然后用另一只手拉住伸直的手臂的手腕，轻轻向相反方向拉伸，直到感到肱三头肌的伸展感。2. 用墙壁或
    2024-03-06 肱三头肌 466浏览
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