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  • 哑铃推肩可以练到哪里

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    哑铃推肩可以练到哪里
    哑铃推肩是一种非常有效的肩部训练动作，它可以帮助加强肩部肌肉群，包括前束、中束和后束肌肉。通过正确的姿势和技巧执行哑铃推肩动作，可以达到以下效果：1. 前束肌群强化：哑铃推肩的基本动作涉及到前束肌群的运动
    2024-04-16 哑铃推肩 5846浏览
  • 哑铃推肩训练哪个部位肌肉

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    哑铃推肩训练哪个部位肌肉
    哑铃推肩主要训练的是肩部的肌肉，特别是前三角肌。
    2024-01-12 哑铃 7199浏览
  • 坐姿推肩为什么脖子后面酸

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    坐姿推肩为什么脖子后面酸
    坐姿推肩时，肩膀和上背部的肌肉会得到锻炼。然而，如果您的脖子后面感到酸痛，可能是因为您的颈部肌肉没有得到足够的锻炼或者受到了过度的压力。当您进行坐姿推肩时，您的头部需要保持稳定，这可能会导致颈部肌肉紧
    2024-01-12 推肩 1142浏览
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