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减肥
  • 健走能消耗多少热量

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    健走能消耗多少热量
    根据我查到的资料，消耗的卡路里和你的体重以及步行速度有关。健走的速度大概是每小时5到6公里（约每分钟90-120步），50kg的人一万步差不多消耗300-400大卡。这个数字可能会因为不同的因素而有所不同，但是这个范围应该是
    2024-01-12 健走 1147浏览
  • 冬季健走慢跑如何穿衣

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    冬季健走慢跑如何穿衣
    冬季健走慢跑时的穿衣建议如下：1. 分层穿着：选择具有保暖和透气性的材料，采用分层穿着的方式。首先，选择一件贴身透气的内衣，用于吸汗和调节体温。其次，穿上一件中间层的保暖衣物，如羊毛衫或运动外套，以保持体
    2024-01-09 2649浏览
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    2025-02-26 6823浏览
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    2025-02-21 食谱 6823浏览
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