以下是一些茶减肥效果好的种类：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的儿茶素和，能够促进脂肪代谢，提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。
2. 红茶：红茶含有茶多酚和，能够刺激神经系统，增加脂肪燃烧。
3. 乌龙茶：乌龙茶含有多种茶多酚，能够加速脂肪代谢，减少体内脂肪堆积。
4. 菊花茶：菊花茶能够增加饱腹感，帮助控制食欲，减少摄入的热量。
5. 薄荷茶：薄荷茶具有消化、利尿和增加新陈代谢的功效，有助于减轻体重。
6. 白茶：白茶含有茶多酚和，能够刺激代谢和脂肪燃烧。
需要注意的是，单纯饮用茶并不能减肥，需要结合健康饮食和适量运动才能取得减肥效果。同时，饮用茶的过量也会对身体产生影响，每天适当饮用即可。如果有特殊的健康问题，也应该咨询医生或营养师的意见。
