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锻炼完过多久可以喝水

2024-01-18 减肥 责编：可凡知识网 2796浏览

锻炼后可以立即喝水，但最好不要一次性喝太多。建议分几次小口地喝，以避免胃部不适和消化问题。此外，如果您在高温环境下锻炼，应该及时补充水分以防脱水。

锻炼完过多久可以喝水

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