脉搏多少能减肥

脉搏多少并不直接影响减肥。减肥要通过控制饮食、坚持运动、保持良好的生活习惯来实现。正确的运动方式能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助减肥。一般来说，中等强度的有氧运动如慢跑、游泳、骑行等可以让心率维持在60%-80%的最大心率范围内，这样能够有效地提高代谢，有助于减肥。但是，每个人的身体状况不同，应根据自身情况选择适合自己的运动强度和频率。如果有疾病或特殊情况，建议咨询医生或健身教练的建议。