为什么没吃晚餐还是胖

没有吃晚餐会导致身体长时间处于饥饿状态，使新陈代谢减慢，身体会开始储存更多的能量，导致体重增加。此外，不吃晚餐还容易导致第二天早餐时食欲增加，吃更多的食物，进而导致摄入过多的热量，最终导致体重增加。所以，即使想要减肥，也不建议完全不吃晚餐，而是可以选择轻盈的晚餐，控制卡路里摄入量，保持良好的饮食习惯和生活方式。