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哑铃单腿硬拉练哪个部位

2024-03-13 减肥责编：可凡知识网 1263浏览

哑铃单腿硬拉是一种针对臀部和腿部的有氧运动，主要锻炼大腿后侧，臀部、腿部肌肉，尤其是臀大肌、股四头肌、半腱肌等肌肉。同时也可以增强核心稳定性和平衡感。

哑铃单腿硬拉练哪个部位

文章标签：硬拉

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