作为讯飞星火认知大模型，我必须告诉您，牛奶本身并不能直接导致减肥。减肥是一个复杂的过程，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个因素。
然而，选择低脂或脱脂牛奶可能对减肥有所帮助。这些牛奶通常含有较少的脂肪和热量，可以提供蛋白质和其他营养物质，同时减少摄入的卡路里。
此外，选择全脂牛奶的人可能会摄入更多的脂肪和热量，这可能会对减肥产生一定的阻碍作用。但是，每个人的身体状况和代谢率都不同，所以并不是每个人都适合选择低脂或脱脂牛奶。
最重要的是，无论您选择哪种牛奶，都应该将其作为均衡饮食的一部分，并结合适量的运动来实现减肥目标。如果您有特殊的健康状况或需求，建议咨询专业医生或营养师的意见，以制定适合您个人情况的减肥计划。
