玉米是一种常见的食物，也是许多国家的主要粮食来源之一。玉米面是由玉米经过磨碎和加工制成的，它的热量取决于不同种类的玉米面和它的用途。
玉米面的热量与一般的面粉相当，但是玉米面中含有许多其他营养成分。以下是一些不同方式烹制的玉米面的热量数据以及其它相关信息。
1. 玉米面饼干
玉米面饼干是一种既美味又健康的小吃，它不含任何人工杂质和添加剂。100克的玉米面饼干含有378卡路里，15克蛋白质，8克脂肪和68克碳水化合物。
2. 玉米粥
玉米粥是一种受欢迎的营养饮品，非常适合早餐或作为零食。 一杯(240毫升)的玉米粥大约含有150卡路里，2克蛋白质，3克脂肪和30克碳水化合物。
3. 玉米面糕
玉米面糕是一种流行的传统食品，它非常受欢迎。100克的玉米面糕含有290卡路里，7克蛋白质，2克脂肪和60克碳水化合物。
4. 玉米面蒸饺
玉米面蒸饺是一种非常健康和美味的中华小吃。 100克的玉米面蒸饺含有181卡路里，6克蛋白质，5克脂肪和27克碳水化合物。
总之，玉米面是一种营养丰富的食品，它提供了丰富的碳水化合物，脂肪和蛋白质，以满足我们的能量需求。当然，由于它的卡路里含量较高，我们需要适量食用，以免过量摄入热量。
