首先，需要明确的是，任何食物都含有热量，如果摄入的热量超过身体消耗的热量，就会导致体重增加。因此，想要保持身材，需要注意控制总体摄入的热量。
以下是一些相对低热量、营养丰富的零食建议：
1. 水果：水果富含维生素和纤维素，而且相对低热量。例如苹果、橙子、草莓、蓝莓等。
2. 蔬菜：蔬菜也是低热量、高营养的选择。例如胡萝卜、芹菜、黄瓜、西兰花等。
3. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，但也要注意适量摄入。例如杏仁、核桃、腰果等。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙质，而且相对低热量。选择无糖或低糖的酸奶更为健康。
5. 烤薯片：相比于普通薯片，烤薯片的脂肪含量更低，热量也相对较少。但是要注意不要过量食用。
总之，想要选择不会胖的零食，关键是要控制总体摄入的热量，并且注意选择营养丰富、低热量的食物。同时，也要注意适量食用，不要过度依赖零食来满足能量需求。
