脸部肥胖的原因有很多，包括饮食、生活习惯、遗传等。因此，要快速减下脸上的肉需要综合考虑多个方面。
以下是一些可能有帮助的方法：
1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量。避免过度饮酒和吸烟。
2. 坚持运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，如快走、跑步、游泳等。同时也可以进行面部肌肉训练，如张嘴、闭嘴、吹气球等动作。
3. 喝足够的水：保持身体水分充足可以帮助代谢废物和毒素，促进新陈代谢。
4. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体代谢变慢，影响减肥效果。建议每晚睡眠7-8小时。
5. 使用瘦脸霜或按摩：选择含有有效成分的瘦脸霜或按摩可以促进血液循环，改善脸部水肿和松弛问题。
需要注意的是，快速减下脸上的肉并不是一件容易的事情，需要坚持长期的努力和改变生活习惯。如果有任何健康问题或疑虑，请咨询医生的建议。
