不来月经和发胖是两个不同的问题，但它们可能存在一定的关联。以下是一些可能导致不来月经和发胖的原因以及相应的解决方法：
1. 多囊卵巢综合症(PCOS):这是一种常见的内分泌失调疾病，会导致月经不规律、发胖等症状。建议就医并接受医生的治疗方案。
2. 甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症会导致代谢率下降，从而导致体重增加和月经不规律。建议就医并接受医生的治疗方案。
3. 饮食不当：过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物会导致体重增加和月经不规律。建议改变饮食习惯，选择低热量、高纤维、富含营养的食物。
4. 缺乏运动：缺乏运动会导致代谢率下降，从而导致体重增加和月经不规律。建议增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
5. 精神压力过大：精神压力过大会影响身体的内分泌系统，导致月经不规律和体重增加。建议采取减压措施，如冥想、瑜伽等。
总之，如果出现不来月经和发胖的情况，应该及时就医并找出原因，然后采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式也是预防这些问题的重要措施之一。
