苏打水是一种碱性溶液，主要是由碳酸氢钠（NaHCO3）和水（H2O）组成。它的碱性来源于其中的碳酸氢根离子（HCO3^-），这些离子在水中可以释放氢离子（H^+），使溶液呈碱性。苏打水通常是通过将二氧化碳气体（CO2）通入水中制

苏打水的摄入量应因人而异，因为每个人的需求不同。一般来说，一天饮用1至2升的苏打水是适量的。然而，如果你有特定的健康问题或需求，如胃酸过多、消化不良或水肿等，建议在医生的指导下确定适合你的苏打水摄入量。