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母婴
  • 降低胆固醇的食物有哪些

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    降低胆固醇的食物有哪些
    降低胆固醇的食物种类繁多，其中一些可以帮助降低胆固醇的食物包括：1. 高纤维食物：如燕麦、全麦、豆类（如豆腐、豆类、豆浆）、水果和蔬菜。这些食物有助于降低胆固醇吸收并促进消化系统健康。2. 富含益生菌的食物：
    2024-04-16 食物 751浏览
  • 总胆固醇偏高是什么原因

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    总胆固醇偏高是什么原因
    总胆固醇是指血液中所有胆固醇的总和，包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）。总胆固醇水平的高低直接影响着心血管健康，过高的总胆固醇容易导致动脉粥样硬化
    2024-03-16 胆固醇偏高 6944浏览
  • 胆固醇正常是多少

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    胆固醇正常是多少
    在成人中，健康的总胆固醇水平应该低于200毫克/分升，而LDL（低密度脂蛋白）胆固醇水平应该低于130毫克/分升，HDL（高密度脂蛋白）胆固醇水平应该高于40毫克/分升。建议您定期检查胆固醇水平，并根据医生的建议进行必要的
    2024-03-01 胆固醇 1456浏览
  • 如何降低胆固醇高

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    如何降低胆固醇高
    要降低胆固醇高，可以考虑以下方法：1. 饮食调整：选择低胆固醇、低饱和脂肪和低盐的饮食。增加蔬菜、水果、全谷类、鱼类等富含纤维和不饱和脂肪的食物，减少红肉、奶油、黄油等高胆固醇和饱和脂肪的食物。2. 控制体重
    2024-02-25 527浏览
  • 哪些食物是胆固醇高的

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    哪些食物是胆固醇高的
    一些胆固醇高的食物包括：- 红肉和肥肉：如牛肉、羊肉、猪肉，特别是带有脂肪纹理的部位。- 内脏器官：如肝脏和鱼子酱。- 虾、蟹和贝类：这些海鲜含有较高的胆固醇。- 深海鱼：尽管富含Omega-3脂肪酸，但一些深海鱼如沙丁
    2024-02-06 食物 7859浏览
  • 什么食物胆固醇含量高

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    什么食物胆固醇含量高
    以下是一些胆固醇含量较高的食物：- 动物内脏（如肝脏、心脏、肾脏）- 海鲜蛋黄（如蟹黄、鱼卵）- 虾、龙虾、蟹类- 肉类（特别是肥猪肉和羊肉）- 红肉（如牛肉、羊肉、猪肉）- 全脂奶制品（如全脂牛奶、奶油、黄油、起酥
    2024-01-08 胆固醇含 9447浏览
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