吃坏肚子了怎么办

吃坏肚子后，首先要停止进食，让肠胃有时间休息。接着可以多喝水，保持身体水分，但要避免饮用果汁或含的饮料。如果有腹泻，可以适量补充含电解质的口服补液。此外，可以选择一些清淡易消化的食物，比如米饭、土豆泥、香蕉等，慢慢恢复饮食。如果情况持续恶化或出现严重腹泻、持续呕吐、高烧等症状，建议尽快就医。希望你早日康复！