根据所使用的种类和个人身体特征而有所不同。一般来说,的效果通常在30分钟内开始显现,然后持续4至8小时。
然而,使用并不是一个长期的解决方案,因为它们可能会导致依赖和副作用。如果您有睡眠问题,请咨询医生以获得更好的治疗建议。
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