物理方法可用于暂时缓解热病症状，但并不针对病因进行治疗。若有持续退烧需要寻求医疗建议。
以下是一些物理降温退烧的方法：
1. 冷敷：可以用湿毛巾或浸湿的毛巾对额头、喉咙、手腕和腋下等部位进行冷敷，有助于散热和降温。
2. 冰敷：将冰块或冷冻物品包裹在毛巾中，然后轻轻按压在脖子、前额或腋下等热区，可帮助降低体温。
3. 浸泡冷水中：将手脚或全身浸泡在凉水中，有助于快速散热和退烧。但不要使用冰水，以免过度降温造成身体不适。
4. 温凉水擦浴：使用温凉水擦浴或冷水冲浴，有助于将体温消散掉。
5. 饮用凉水：喝一些凉开水，有助于降低体温。
需要注意以下几点：
1. 不要使用过冷的水或冰块进行直接敷在皮肤上，以免造成冻伤或伤害皮肤。
2. 年幼儿童、老年人和身体虚弱的人较为敏感，使用物理降温方法时要小心，最好咨询医生。
3. 物理降温的效果通常是暂时的，如果发烧持续或症状加重，请及时就医。
