哪些食物越吃越胖

1. 高糖食物：例如糖果、巧克力、甜点等，摄入大量糖分容易导致体重增加。

2. 高脂肪食物：包括油炸食品、炸薯条、汉堡包等，过多摄入会增加脂肪囤积。

3. 饼干、薯片等高热量零食：这些食物往往热量高、容易暴饮暴食，长期摄入容易导致体重增加。

4. 饮料类：如碳酸饮料、果汁等，含有大量糖分和卡路里，长期大量摄入会导致体重增加。

5. 高盐食品：高盐食品会导致体内水分潴留，导致体重增加。

6. 加工肉制品：如腌制肉类、熏制肉类等，含有大量脂肪和添加剂，长期摄入易导致体重增加。