生血补气的食物有：
1. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁，有助于促进血液循环和补血。
2. 红糖：红糖具有温热补气的作用，可以有助于提高机体的抵抗力。
3. 鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和维生素，有助于增加能量和提高免疫力。
4. 番茄：番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于促进血液循环，增强体质。
5. 紫菜：紫菜富含维生素B和矿物质，有助于提高机体的免疫功能和补充能量。
6. 西兰花：西兰花富含维生素C和叶酸，有助于促进新陈代谢和补血。
7. 红豆：红豆含有丰富的铁和蛋白质，有助于促进血液循环和补血。
8. 黑木耳：黑木耳富含铁和胶质，有助于补血和提高免疫力。
