肝不好的人应避免摄入以下食物:
1.高脂肪食物：肝脏疾病会导致肝脏无法正常处理脂肪，因此应限制高脂肪食物的摄入。这包括油炸食品、油腻的糕点、猪肉、牛肉等。
2.高盐食物：摄入过多的盐会导致体内水分滞留，对肝脏的负担增加。因此，应尽量避免食用加盐过多的食物，如咸肉、咸鸡蛋、罐头食品等。
3.糖分过多的食物：肝脏疾病会导致血糖控制不好，因此应限制糖分过多的食物摄入，如糖果、巧克力、甜点等。
4.酒精和：肝脏是处理酒精的主要器官，因此酒精会对肝脏产生直接的损害。会增加肝脏负担，应避免过量摄入咖啡和茶。
5.辛辣刺激性食物：辣椒、葱姜蒜等辛辣食物会刺激肝脏，加重肝脏的负担，应尽量避免食用或减少摄入量。
6.过多的蛋白质：摄入过多的蛋白质会增加肝脏的负担，应适量控制肉类、鱼类等蛋白质食物的摄入。
当然，对于肝脏不好的人来说，还需要根据具体的病情，遵循医生的建议和个人情况定制饮食方案。
