哪些水果含胡萝卜素高

以下是一些含有较高胡萝卜素的水果：玫瑰果、哈密瓜、杏子、圣女果、芭蕉、樱桃、百香果、葡萄柚、芒果和桃子。这些水果不仅富含胡萝卜素，还提供了多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康 。

需要注意的是，胡萝卜素是一种脂溶性营养素，过量摄入可能会导致皮肤色素变化。因此，在增加水果摄入量时，建议保持适度并结合均衡的饮食。如果您有特殊的营养需求或健康状况，请咨询专业医生或营养师的建议。