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在减肥过程中,保持适当的水分摄入量非常重要。以下是一些建议:1. 每天应该喝8-12杯水(1杯为约240ml)。这是一个较为通用的目标,但实际需求根据个人情况会有所不同。2. 喝水的时间最好分散在一天之中,可以适当多喝一些。这样

在减肥期间，保持适当的水分摄入是非常重要的。一般来说，成年人每天应该饮用大约2到3升（约8到12杯）水。然而，具体的水摄入量可能会根据以下因素而有所不同：1. 体重：体重越重，所需的水分量可能越多。2. 活动水平：

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