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  • 俄式挺身保持多久

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    俄式挺身保持多久
    俄式挺身需要长期坚持，至少需要半年以上的时间才能够练成。因为这个动作不是一下子就能够完成的，我们需要先全身锻炼力量、手臂力量、腿部力量以及腰腹部力量，只有这些部位都积累了一定的力量，我们才能够更好的完
    2024-01-19 挺身 6104浏览
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