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减肥

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卷腹轮效果如何

卷腹轮（又称健腹轮或AB轮）是一种常见的健身器材，用于加强核心肌群，特别是腹肌。它通常由一个轮子和两个握把组成，通过手握握把，将身体向前推动轮子，然后慢慢地将身体向后滚动，这样就能锻炼腹部肌肉。卷腹轮的

2024-05-03 卷腹轮 5432浏览
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卷腹轮效果怎么样

卷腹轮是一种可以用来锻炼腹肌和核心肌群的健身器材。它主要由一个滚轮和两个手柄组成，使用者需要跪地或趴地，双手握住手柄，将滚轮推出然后再缩回，重复进行。以下是卷腹轮的一些效果：1. 锻炼腹肌：卷腹轮是一种非

2024-02-10 卷腹轮 5159浏览

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