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我理解您想知道 100 克粥的具体信息。粥是一种以水或其他液体与谷物煮制而成的食品。100 克粥的具体营养成分和热量会根据制作方式和使用的原料而有所不同。不过,您提到的 "800 字以上" 这个要求,我有点不太确定您的具体目

对于深蹲的训练,一般建议如下:1. 频率:初学者可以每周进行2-3次深蹲训练,中级或进阶者可以每周进行3-4次。2. 组数:初学者可以从3-4组开始,逐渐增加到5-6组。中级或进阶者可以进行6-8组。3. 重复次数:每组10-15次为佳,不要过量。

好的,我很乐意为您详细解答关于基础代谢率(BMR)的信息。基础代谢率(Basal Metabolic Rate, BMR)是指人体在静息状态下所需要的最低能量消耗,也就是人体维持基本生命活动所需的最小能量。它通常被认为是一个人每天所需的最低基础

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