减脂吃多少鸡蛋

减脂期间，鸡蛋是一种营养丰富、低热量的食物，可以作为蛋白质来源。但是，每个人的身体状况和需求不同，所以不能一概而论。

一般来说，每天摄入1-2个鸡蛋是比较合适的。如果您想增加蛋白质的摄入量，可以考虑在早餐或午餐时加入一个鸡蛋。同时，也要注意控制总热量摄入，以达到减脂的目的。