正常三个月能瘦多少

每个人的身体状况和减肥方法不同，所以每个人的减肥效果也会有所不同。一般来说，正常的健康减肥速度是每周减去1-2斤，三个月正常减肥可以期望减去12-24斤左右。如果通过坚持合理的饮食控制和适量的运动，可以取得更好的减肥效果。不过，请记住，健康减肥是一个持续的过程，重要的是保持健康的饮食和运动习惯，而不仅仅是追求短期的减肥效果。