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吃什么坚果不容易发胖

2024-03-08 减肥 责编：可凡知识网 1864浏览

坚果因为富含蛋白质、纤维和健康脂肪，能够提供长时间的饱腹感，有利于控制摄入量。而在这些坚果中，杏仁、核桃、榛子、腰果等被认为是不容易导致发胖的选择。当然，尽管坚果是健康的零食，但也要适量食用，因为它们的热量比较高。

吃什么坚果不容易发胖

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