为什么减脂要低碳

减脂要低碳主要是因为减少碳水化合物的摄入有助于控制体重和减少脂肪堆积。低碳饮食可以促进胰岛素的稳定释放，使血糖水平更加平稳，减少脂肪的存储，并有助于控制食欲。此外，低碳饮食还能促进身体脂肪的分解和代谢，有助于加快减脂的速度。因此，采用低碳饮食是减脂过程中的一种有效的方法。