男人一天要多少卡路里

男性每天所需的卡路里摄入量因年龄、身高、体重、活动水平和健康状况等因素而异。一般来说，成年男性每天需要摄入2000-3000卡路里的热量来维持身体正常运转和基本代谢率。

以下是一些常见情况下男性每天所需的卡路里摄入量：

- 18-30岁：2400-2800卡路里

- 31-50岁：2200-2600卡路里

- 51岁以上：2000-2400卡路里

需要注意的是，这些数字只是大致的参考值，具体的卡路里需求量还需要根据个人情况进行调整。如果您想更准确地了解自己每天所需的卡路里摄入量，建议咨询专业的营养师或医生。