快走是一种很好的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪和塑造身材。如果您想让小腿不粗，可以采取以下措施：
1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，有助于减少脂肪堆积。
2. 坚持有氧运动：除了快走外，还可以选择其他有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。
3. 加强肌肉训练：通过力量训练可以增强小腿肌肉的力量和耐力，从而使小腿线条更加紧致。可以选择使用哑铃或器械进行练习。
4. 注意姿势：在快走时要注意保持正确的姿势，避免过度弯曲或伸展小腿肌肉。同时，穿着合适的鞋子也很重要，可以选择具有支撑性和缓冲性的运动鞋。
总之，要想让小腿不粗，需要坚持健康的生活方式和科学的锻炼方法。
