爬10层楼等于跑步多久

爬10层楼等于大约30分钟的慢跑时间。根据普遍的估算，爬楼比走路速度慢，比跑步速度快。通常每爬一层楼，相当于跑步大约距离100米。因此，爬10层楼相当于跑约1公里，大约需要30分钟。但实际时间会根据个人速度和体力消耗而有所不同。