为什么游泳最减肥

游泳是一种全身性的有氧运动，可以有效地消耗体内的热量，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。由于水的密度比空气大约800倍，所以游泳时需要克服水的阻力，增加了运动强度，消耗更多热量。同时，由于水的浮力可以减轻身体的重量，减少对关节的冲击，适合肥胖者和运动损伤者进行锻炼。因此，游泳是一种非常适合减肥的运动方式。