什么东西多吃不会发胖

水果多吃不会发胖。水果富含维生素、矿物质和纤维，在消化吸收的过程中需要消耗更多的能量，因此可以满足人体的营养需求，而不会导致体重增加。此外，水果还富含水分，能够增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。但需要注意的是，尽量选择新鲜水果，避免过度加工或含糖量较高的水果制品。另外，吃水果的数量和时间不宜过多，适量的摄入更为合理。