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饭后多久可以练瑜伽

2024-01-30 减肥 责编：可凡知识网 4047浏览

饭后要等待1-2小时再进行瑜伽练习。这是因为饭后身体处于消化食物的状态，肠胃活动较为活跃，进行瑜伽练习会影响胃肠蠕动，可能会引起不适感或消化不良。所以建议等待一段时间后再进行瑜伽锻炼，保证身体能够处于较为舒适和稳定的状态。

饭后多久可以练瑜伽

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