快走多久能减肥

要减肥，除了快走时间外，还需注意饮食和其他运动。一般来说，每周快走4-5次，每次30-60分钟，可以帮助减肥。快走属于有氧运动，可以加速代谢、消耗体内脂肪。但减肥并不只是快走，还需要控制饮食，保持均衡饮食，控制卡路里摄入。另外，还可结合其他运动如力量训练，提高肌肉的代谢率，进一步促进减肥效果。记得要根据自己的身体状况和目标制定适合的运动计划。