中午运动多久能吃饭

一般来说，运动后需要等待30分钟到1小时才能进食。这是因为在运动过程中，身体会消耗大量的能量和水分，如果立即进食可能会导致消化不良或胃肠道不适。此外，运动后身体需要时间来恢复和修复肌肉组织，所以最好等到身体恢复到正常状态后再进食。