其实，所有水果都含有热量，如果摄入过多的热量，就会导致体重增加。但是，不同种类的水果所含的热量和营养成分是不同的。
一些高糖分的水果，如香蕉、葡萄、菠萝等，每100克大约含有20-30卡路里的热量，如果过量食用，就容易导致体重增加。而一些低糖分的水果，如草莓、柠檬、西瓜等，每100克只含有5-10卡路里的热量，适量食用不会导致体重增加。
此外，一些水果还富含膳食纤维和水分，能够促进消化和排泄，有助于控制体重。例如苹果、梨、柚子等水果都含有丰富的膳食纤维和水分。
因此，想要保持健康的体重，建议适量食用各种水果，并注意控制总热量摄入。
