摇呼拉圈为什么会氧

摇呼拉圈的动作需要通过上半身的连续摆动来维持，这使得身体的核心肌群得到锻炼。摇呼拉圈的动作可以有效地锻炼腹肌、背部肌肉和腰部的柔韧性。此外，摇呼拉圈也可以提高心肺功能和协调性。因此，长时间持续摇呼拉圈不仅可以消耗大量的热量，还可增强身体的肌肉力量和耐力。