减肥期间，建议选择低脂肪、高蛋白质的肉类。以下是一些适合减肥吃的肉类：
1. 鸡胸肉：鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的肉类，每100克鸡胸肉含有约30克蛋白质，热量只有165卡路里。
2. 瘦牛肉：瘦牛肉是低脂肪、高蛋白质的肉类，每100克瘦牛肉含有约26克蛋白质，热量只有125卡路里。
3. 鱼肉：鱼肉是低脂肪、高蛋白质的肉类，每100克鱼肉含有约20克蛋白质，热量只有88卡路里。
4. 火鸡肉：火鸡肉是低脂肪、高蛋白质的肉类，每100克火鸡肉含有约29克蛋白质，热量只有143卡路里。
需要注意的是，虽然这些肉类比较适合减肥期间食用，但是也要注意适量摄入，不要过量食用。同时，烹饪方式也很重要，最好选择清蒸、煮或烤的方式来烹制肉类，避免使用过多的油脂和调味料。
