早上练瑜伽空腹练多久

空腹练习瑜伽的时间因人而异，一般建议早上练习瑜伽时间控制在30-60分钟之间。在空腹状态下，身体更容易进行深层放松和伸展，有助于提升身心健康。不过，如果您感到头晕、恶心或身体不适，应该立即停止练习并进食。另外，建议在练习前至少等待一小时以便让身体消化早餐。